Pengaruh Calf Raise Exercise terhadap Peningkatan Kecepatan Lari pada Pelari di Surakarta
DOI:
https://doi.org/10.63953/vjkm.v4i1.74Keywords:
Calf Raise Exercise, Speed, RunningAbstract
Olah raga lari telah menjadi olahraga prestasi yang membutuhkan capaian kecepatan berlari. Pelari membutuhkan latihan penguatan otot betis untuk mencapai kekuatan dan kecepatan berlari yang optimal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian calf raise exercise (CRE) terhadap peningkatan kecepatan lari pada pelari remaja di Stadion Manahan. Penelitian ini menggunakan metode quasy experimental study dengan purposive sampling pada semua anggota remaja klub lari 100 meter di Stadion Manahan Surakarta yang berjumlah 30 orang. Peneliti mengalokasikan 15 subyek ke kelompok perlakuan dengan calf raise exercise dan 15 subyek ke kelompok kontrol. Paired sample t-test digunakan peneliti untuk menguji signifikansi peningkatan kecepatan berlari sebelum dan sesudah perlakuan dengan alat ukur stopwatch. Hasil uji statistik paired sample t-test didapatkan adanya peningkatan kecepatan berlari sebelum dan sesudah perlakuan yang signifikan pada kelompok perlakuan dengan nilai P <0,001 dan mean of difference sebesar -2,2 menit. Hasil uji statistik paired sample t-test pada kelompok kontrol menunjukkan peningkatan kecepatan berlari dengan nilai P <0,001 dan mean of difference adalah 0,94 menit dengan makna tidak signifikan secara klinis. Hasil intervensi pada kelompok perlakuan menunjukkan hasil lebih signifikan dibandingkan kelompok kontrol. Calf raise exercise memberikan dampak pada peningkatan kecepatan lari sebelum dan sesudah perlakuan CRE pada pelari di Surakarta.
References
Menheere, D., Lallemand, C., Spek, E., Megens, C., Moere, A.V., Funk, M., Vos S. The Runner ’ s Journey : Identifying Design Opportunities for Running Motivation Technology. In: NordiCHI ’20: Proceedings of the 11th Nordic Conference on Human-Computer Interaction: Shaping Experiences, Shaping Society. ACM DL DIGITAL LYBRARY; 2020.
Möck, S., Hartmann, R., Wirth, K., Rosenkranz, G., Mickel C. Correlation of dynamic strength in the standing calf raise with sprinting performance in consecutive sections up to 30 meters. Res Sport Med. 2018;00(00):1–8.doi.org/10.1080/15438627.2018.1492397
Kadlubowski, B., Keiner, M., Wirth, K., Csapo R. Association between Sprint and Jump Performance and Youth Soccer Players. Sports. 2024;12(87).
Leite, W.B., Oliveira, M., Barbosa, M.A., Ferreira, I.C., Mesquita G, Baumgarth, H., Barbosa AC. Muscle excitation, force response and efficiency during explosive force production after diacutaneous fibrolysis on lateral gastrocnemius of recreational athletes William. J Bodyw Mov Ther. 2020; doi.org/10.1016/j.jbmt.2020.08.001
Ferri-caruana, A., Marzano-felisatti, J.M., Sendra-p, C., Priego-quesada JI. Inter-limb neuromuscular activity of the gastrocnemius muscle during unilateral and bilateral explosive jumps and relationship with jump performance. J Electromyogr Kinesiol. 2025;85(October).
Visser, T.S.S., Neill, S.O., Losier, K.H., Eygendaal, D., de vos R. Normative values for calf muscle strength-endurance in the general population assessed with the Calf Raise Application : A large international cross-sectional study. Brazilian J Phys Ther. 2025;29.
Hébert-Losier, K., Ngawhika, T.M., Balsalobre-Fernandez, C., O’Neill S. Calf muscle abilities are related to sprint performance in male Rugby Union players. Phys Ther Sport. 2023;64.
Henjilito R. Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkal, Kecepatan Reaksi dan Motivasi terhadap Kecepatan Lari Jarak Pendek 100 meter pada Atlet PPL Provinsi Riau. J Sport Area. 2017;2(1):70–8.
Nugroho, R .S., Khaerudin, Welis W. The Effect of Calf Raise to Leg Muscle Power for Beginner of Athletic Athlete in Pekanbaru. In: Proceedings of the 1st Progress in Social Science, Humanities and Education Research Symposium (PSSHERS 2019) The [Internet]. ATLANTIS PRESS; 2020. p. 875–9.
Fernandez, M., Losier KH. Devices to measure calf raise exercise outcomes: A narrative review. Physiother Res Int. 2023. doi/epdf/10.1002/pri.2039
Nugraha, I.G.K.W., Satyawan, I. M., Adnyana IKS. The effect of jumping rope and calf raise exercise s on students ’ leg muscle strength. Bravo’s J Phys Educ Sport Sci. 2025;13(2):322–32.
Guo, J., Li, Y., Huang, Q., Rong, X., Li P. Physical Therapy in Sport Differences in calf-raise exercise and short-foot exercise on feedforward and feedback activation in healthy young. Phys Ther Sport. 2026;77:104–12.
Witalo, K., Bruna, C., Gabriel, K., Danrlei, S., Natã, S., Jarlisson, F., Marcelo A. S., S., Ian, T., João Pedro, N., Alex S., R., Edilson S., C. Muscle Swelling of the Triceps Surae in Response to Straight-Leg and Bent-Leg Calf raise exercise s in Young Women. J Strength Cond Res. 2023;37(7).
Hebert-Losier, K., Fernandez, R.M., Josie, A., Masayoshi, K., O’Neill S. The Foot A randomised crossover trial on the effects of foot starting position on calf raise exercise outcomes : Position does matter. Foot. 2024;60:0–7.
Rocha, C.M., Gratao OA. The process toward commitment to running — The role of different motives , involvement , and coaching. Sport Manag Rev. 2017; doi/abs/10.1145/3419249.3420151
Tokarska, E., Rogowska AM. Motivation and self-e cacy in cycling and running athletes : a person-centered approach. Front Psychol. 2025;16.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Praevia Maysaa Rymaputri, Arif Fadli, Aditya Johan R
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Karya ini dilisensikan di bawah Lisensi Internasional Creative Commons Atribusi-BerbagiSerupa 4.0.
Anda bebas untuk:
- Bagikan — salin dan distribusikan ulang materi dalam media atau format apa pun untuk tujuan apa pun, bahkan tujuan komersial.
- Adaptasi — mencampur, mengubah, dan mengembangkan bahan untuk tujuan apa pun, bahkan tujuan komersial.
Dengan ketentuan sebagai berikut:
- Atribusi — Anda harus memberikan penghargaan yang sesuai, menyediakan tautan ke lisensi, dan menunjukkan jika ada perubahan yang dilakukan. Anda dapat melakukannya dengan cara yang wajar, tetapi tidak dengan cara yang menunjukkan bahwa pemberi lisensi mendukung Anda atau penggunaan Anda.
- ShareAlike — Jika Anda me-remix, mengubah, atau membuat sesuatu berdasarkan materi asli, Anda harus mendistribusikan kontribusi Anda di bawah lisensi yang sama dengan materi asli.
- Tidak ada batasan tambahan — Anda tidak boleh menerapkan ketentuan hukum atau tindakan teknologi yang secara hukum membatasi orang lain untuk melakukan apa pun yang diizinkan oleh lisensi.
